Persze, csak, Kelj fel sovány van egy álma, mindannyiunk számára. De a valóság az, hogy meg kell, hogy megfelel a feltételeknek, a fogyás, az lesz a tulajdonosa egy tökéletes test.
Diéta, fogyás kell kezdeni a tény, hogy az ember tisztában van azzal, hogy van egy probléma. Nem mást hibáztatni, hanem ő maga. Vannak lányok, akik mindig azt mondják, hogy egyen egy kicsit, bár ez valójában egy kis időd enni, itt-ott a nagy mennyiségű kalória. Aztán ott vannak azok, akik verte a mellét, hogy a sport, bár nagyon lassú menni a pályán, ötször nyomja meg már fáradt. Világosan meg kell érteni, mik a céljai, mit csinálsz, hogy megvalósítsuk őket. Ha nem csinálsz semmit, pedig több, vagy kevesebb, ismerd be magad, kezd a változást.
A motívumok vágyak
Az egyik alapvető feltétele annak, hogy a fogyás, a vágy, hogy lefogy. Ha valaki, vagy úgy dönt, hogy nem történik semmi. Nem változik a jobb nem történhet meg anélkül, hogy akarati erőfeszítés. Meg kell leküzdeni a színpadon, amikor nehéz. Akkor sokkal könnyebb lesz, de ezt el kell jönni. Olyan vagy, mint én, pufók? Akkor ne hajsza a szabványok szépség élni kényelmes, a test. Ha tényleg fogyni szeretnének, készüljön fel nehézségek.
Fontos, hogy egy célt, egy olyan indíték. Ha szeretné, kérjük a férje, hogy olyan pasit találni, ruha 42-ik méret, vagy kérjük, bármilyen különös ember egy nagy ösztönző dolgozni. Ne add felmentő magyarázat: "Nos, ma csak edd meg ezt a sütit, de kevesebbet enni holnap", "próbáld ki mind az ételek, holnap minden visszaáll a konditeremben", "munka elzáródás, szomorú vagyok, hogy megengedhet magának ezt a tortát". Mondd magadnak, hogy nem fogsz találni egy barátot, ha eszik, senki nem fog szeretni, ha kövér. Igen, egy kicsit kegyetlen, de ez egy jó cél!
Korrekció a táplálkozási viselkedés
Diéta nem mindig hasznos, de nem az egyik legfontosabb feltételek a fogyás. Ez nem mindig kiegyensúlyozott, akkor nem kapja meg a szükséges mennyiségű tápanyagot. Valamint, hogy lefogy, akkor kell gyakorolni. A gyakorlat kell az energia. Ha a gyakorlat révén erő, vagy az utolsó lélegzetet alultápláltság miatt, nem hasznot fog hozni csak a stressz a szervezetben. Ezért jobb, hogy lefogy, anélkül, hogy a fogyókúra, elhagyta őket a szívességet, hogy egy kiegyensúlyozott étrend.
Csak próbáld meg, hogy hagyjon fel a legtöbb ártalmas termékeket nem éhezteted magad. Zárja ki a fejadag liszt termékek, krumplit, édességet. A cukor veszélyes a ábra. Akkor is gondoskodik a böjt nap. Ez hasznos lehet ülni a napon, joghurt, alma, uborka, káposzta, vagy sajtot. Válassza ki a termék kezelésére a nap, ami több, mint ez.
Az út a cél
Ismert, hogy tüskés, bonyolult. Szedd össze magad, ne feledd: nem sok egyszerre. Időbe fog telni, amíg látni fogjuk, az eredmények. Miért nem kap csalódott, ne próbál lefogyni. Csak minden a terv szerint, az intézkedés súly fanatikusan minden nap előtt, edzés után. Feltételek a fogyás nagymértékben összefügg inkább a pszichológiai hangulat a személy. Végül is, amikor tudatosan jön, hogy mit akar, sport, normális ételt jelenik meg az életét automatikusan a vágy, hogy lefogy.
Nyugodtan menjetek a cél, akkor nem veszi észre, hogy a test elkezd apránként változtatni. De mikor lesz komoly eredmény, nem fog megszökni sem a maga, sem a mások szemében.